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2019

12.27

心脏也怕“胖”?心脏不注意“肥胖”,可能增加猝死概率!

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你听说过,脸会胖,腰会粗,那你听说过,心脏也会变胖吗?有的肥胖浮于表面,有的肥胖却隐藏得很深,看不见摸不着。“心宽体胖”相信大家都听过。意思是说人心态平和,外貌也会显得安详。许多人认为,人变胖了,心脏也就跟着变胖了,听起来很有道理,但事实真的是这样吗?


肥胖会导致心脏变胖?


其实不会。心脏的体积不会变大,一个正常人的心脏跟自己拳头大小差不多大,你再怎么胖,心脏也不会随着你体重的增加而增大。心脏上是没有脂肪细胞的,有的只是不可再生的心肌细胞。心脏有一定扩大的可能性,但和肥胖无关。


“胖”心脏是怎么回事?


心脏变“胖”,即左心室肥厚,是心室壁增厚、心肌重量增加和心肌重塑的心肌变化现象。


肥胖不会导致心脏变胖,但高血压会!


据统计,我国的高血压患者人数约有3.3亿。而在高血压患者中,合并左心室肥厚的比例高达42.8%。


左心室肥厚程度越重,心血管病风险越高,研究发现,有左心室肥厚的高血压患者与无左心室肥厚的高血压患者相比,发生心衰、心肌缺血、猝死的概率明显增加。心血管病死亡率较常人增加8倍,冠心病死亡率增加6倍。高血压合并左心室肥厚可能会导致:



“胖”心脏可以逆转吗?


左心室肥厚经过早期诊断和积极治疗其实是可以逆转的,这就需要高血压患者早发现、早治疗。高血压患者要想早期筛查和诊断是否有左心室肥厚建议做以下三种检查:

在高血压合并左心室肥厚的治疗中,需要把降压和保护心脏结合起来。合理选择降压药,安全平稳地控制好血压,使其降到目标水平。对于已发生左心室肥厚的高血压患者,要避免增加心脏负担,少做体力劳动、少吃高盐饮食,避免精神刺激等,药物尽量选择既能有效降压又有助于逆转左心室肥厚的药物。


心脏“减肥”还需要注意什么?


注意饮食:控制盐分摄入,最好饮食清淡,不适合食用一些脂肪特别高的食物,以免血脂升高,血液粘稠度增加。调节情绪:学会管理情绪,适时放松紧张的精神状态,切忌情绪暴躁,可以参加一些轻松闲适的娱乐活动,比如垂钓、下棋等。适当运动:做一些体育锻炼,可以使血管的舒缩运动趋向正常化,运动不可过于剧烈,可以选择慢走、太极拳等有氧运动。


脂肪肝和高血压的关系?


表面上看脂肪肝与高血压没有任何关联,但事实上会造成脂肪肝的原因与高血压有一定的共通性,很多脂肪肝的患者都同时患有高血压,因而脂肪肝患者一定要注意有效的预防高血压,注意可能存在的并发症,只有全面的健康落实才能确保身体健康。据研究调查,高血压患者中,脂肪肝发病率较一般人群有明显增高,即便是非肥胖型高血压患者,脂肪肝发生率也是健康人群的2-3倍,而脂肪肝患者的高血压患病率也比普通人高1-2倍。


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